だるくて眠くて体がむくむ。低気圧のせいらしい

突然ですが、みなさまはお元気でしょうか。

私は絶不調です(´_ゝ｀)・・・。

先週から雨続きのこの町。

ムシムシしたり、ベトベトしたり、不快であります。

駐車場にナメクジが大量に発生しているのも不快です。

ナメクジ、妙にでかいし(´Д⊂ヽ

そして体はだるく、足も顔もむくみでパンパンです。

眠いし。

低気圧のせいで体がむくむ

調べてみるとこの不調、どうやら低気圧のせいらしい。

急な気圧の変化で、自律神経が乱れることで、様々な不調の原因になるんだそう。

私の場合、いちばんツライのはむくみ( ;∀;)

もともとむくみやすい体質なんですが、ここ数日はほんとにツライです。

ちなみに、自律神経を正常に戻す一番の方法は体を休めることみたいですね。

おかしいなぁ、普段からダラダラしてるはずだが(´･ω･｀)・・・。

このままではしんどいので、むくみを解消するべく、方法を調べてみました。

むくみ解消法

カリウムをとる

カリウムはナトリウムを排出する働きがあるんです。って。(´･ω･｀)

塩分のとりすぎで、体内のナトリウムが濃くなると、
体はナトリウム濃度を下げるため、水分を溜め込もうとするんだそう。

だから、むくむんですね。

カリウムは、ナトリウムを排出するので、むくみ緩和に役立つというわけですね。

カリウムを多く含む食品

カリウムが含まれている食品はたくさんあります。

他にも豆類、乳製品、肉、魚などにも含まれているそうな・・・。

となると、普段の食事でとれそうです。

しかし・・・。

甘いものを摂りすぎたり、ストレスが多いと失われてしまうらしいΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

ストレス？？？ストレスなのか？？？（笑）

こんなにダラダラしてるのに(￣▽￣)

体をあたためる

お風呂につかる

やっぱり、シャワーだけでなく湯船につかるのがいいらしい。

そういえば最近、シャワーで済ませることが多かったです・・・・(￣ー￣)

運動する

適度な運動で、汗をかいて体内の循環をよくするのも効果的だそう。

これは確かにそうですね。

運動すれば体温も上がるし。

最近運動不足です・・・間違いなく( ;∀;)

よく眠る

ぐっすり眠るのも、むくみ解消に効果があるそうで。

うーん確かに、睡眠不足だと翌朝顔がむくみますよねぇ。

たっぷり眠ればストレスも減りそうだし。

子どもが寝たあとついついネットなどで遊んでしまう私・・・・・(;´∀｀)

というわけでむくみ解消するぞ(｀・ω・´)

もうむくみが辛すぎるので、ちょっと気を付けて解消するべく頑張りたいと思います。

ああ、まだ入梅もしてないけど、早く梅雨あけて欲しい( ;∀;)

むくみ体質の私、最後の手段はサプリです。

コレです→メリロート 30日分

ドラッグストアでも売ってます。（オンラインショップよりはちょっと割高ですが。）

めっちゃよく効くんですが、なんとなく「最後の手段」にしています。

普段から摂ってて、いざという時効かなくなったら困るという理由・・・心配性（笑）

主な成分の「メリロート」はマメ科のハーブだそうで、
その他の主な原料も「ジャワティーエキス末、イチョウ葉エキス末、トウガラシ抽出物」と植物です。

飲むと多少トイレが近くなるので注意が必要です(｀・ω・´)。

ああ、むくみ体質、なんとかしたいです。

切実です。

低気圧で不調を感じている皆さん、結構多いのではないかなぁと思いますが・・・。

はやく梅雨、終わって欲しいですね( ;∀;)！！！まだ梅雨入りしてないけど！！！

それではまた。