卒園式まで2週間!ウエストを絞りたい

今年卒園・卒業式がある皆さん、準備はオーケィですか??(;´・ω・)

私はといえば・・・・

スーツはイオン(イオンリテールファッションショップ)にて準備しましたがね・・・。

ウエストの準備ができていませんことよ(゚Д゚)くわっ!!!

下っ腹のこの肉、一体どうした。

・・・・言い訳するとですね、最近、「もうすぐお別れだから」ってことで食事のお誘いが多いんですよ。

もちろん喜んで行きます!!そして美味しく食べます。

デザートだって食べます。

ついでに、「引っ越し前に、美味しかった○○を食べ納めだ!!」という言い訳で外食もたくさんしてます。

これ、980円とお手頃なのに美味しすぎる海鮮巻き。

これ、200グラムの肉を使った上ロースかつ膳。

・・・・・これで太らないはずがないっ( ;∀;)!!!

便秘になったら万能茶の出番

太るのと同時に、さすがにこれだけ外食が続くと、腸の調子がいまいち。

もともと便秘ぎみなんですが、村田園の万能茶
を飲むようになってから、かなり快適な毎日を送っていた私。

しかし、ここ最近バタバタしたせいで、万能茶を煮出すのをサボっていたのです。

そしたら、てきめん。外食オンパレードとのダブルパンチで、たちまちポッコリお腹です・・・。(´・ω・`)シュン

これはイカン!!ということで、また万能茶生活に戻しました。

・・・・こうやって見るとマズそうですが、甘味があって美味しいお茶です(笑)。

私には合っているようで、これを飲んでいると毎日、ものすごくスッキリです(`・ω・´)。

万能茶で息子も自分も便秘解消した話
以前に記事にした万能茶の話の続編です。 お盆の帰省のあと、生活リズムがメチャクチャだったことと食べ過ぎにより、ひどい便秘と体重増加に苦...

あとは常にお腹に力を入れて過ごしております。

あへあほ体操でお腹よ凹め

ついでに、思い立った時に「あへあほ体操」なるものをしています。

なんだそれ??と思った方にお教えしましょう!!

あへあほ体操とは、しものまさひろさんという方が提唱している、いわゆる腹筋を使う体操です。

簡単なんだけど、結構ききます。

あへあほ体操の基本のやり方

まず始めにお断りしておくと、あへあほ体操って、色んな応用編があるので、ココで紹介するのは基本の動きです。

私は祥伝社の雑誌「からだにいいこと」で知りましたよ。

それではやり方。

  1. 足を肩幅に開いて立ち、お腹に手を当てる
  2. 「あ、へー、あ、ほー」と声を出しながら、「へ」と「ほ」でお腹にしっかり力を入れる。

ね、簡単でしょー。

「へ」と「ほ」の時に、しっかり力を入れながら、息を吐ききると、腹筋をつかうはず。

あへあほ体操、YouTubeでも、しものまさひろさんの動画が見られるようなので、興味のある方ははぜひ。

卒園式までもう少し!頑張ります

このハラの肉が、二週間後の卒園式までに減っているといいのですが!!

いや、そうなるように頑張ります。

息子の通う園では、卒園式で集合写真を撮るのはもちろん、動画も撮影&公開されるんです( ;∀;)。

このまま醜い姿で動画に写りたくない・・・・。

これから2週間、気合い入れます。

それではまた!!

●追記●この記事を書くのにあたって調べたら、万能茶の村田園では3月1日~10日までセールがやっていたのです!!

村田園公式オンラインショップ

万能茶(選)↓が安いので、しっかり買っておこうと思います!!

本当はお試しセットで買った、「万能茶 粋」がいいけど、普通に買うと結構高いです(;´・ω・)

定価を知った今、初回限定の、2パックで1,000円のお試しセットはホントにお得だったのねえ、と思います。

お試しセットについて詳しくはこちら・・・万能茶(粋)400g×2個セット 1,000円(送料無料)

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